微服首页 | 服装知识 | 服饰潮流 | 女装搭配 | 时装图片 | 服装品牌榜 | 开服装店 | 服装设计 | 服装裁剪 | 搭配入门 | 服装营销 | 服装英语 | 新手交流
微服网 不忘初心牢记使命跟党走
版权所有
流行趋势 日历表 年历表 五笔打字练习 中文译英文 简体转繁体 常用电话 计算器 网址导航 日文翻译 火星文 个性字体 雅虎星座 电话区号
今天是:2022年7月3日 星期日 : 首页 > 服饰潮流
减肥 | 警惕!千万别学这8种减肥馊主意
服装搭配  有3225人参与   日期:2009年9月18日   来自: 海报网 - 微服网   进入社区交流
  你是不是偷偷试过那些看上去很简单很省力的减肥方法?可是你要知道用错误的方法减肥,后果有多糟?

  你知道吗?这类标榜快速有效的错误减肥法,是让身体由水份流失开始,然后是肌肉,最后才是脂肪。这些“馊主意减肥法”一旦停止,体重很会就恢复,而且复胖的大多是脂肪。加上因反覆减肥所造成的代谢下降,甚至会比减肥前更胖! 

  减肥馊主意1 胡乱吃药减肥法

  失败度:★★★★★
  伤身程度:★★★★★


  一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法要买来吃,也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药,就能免运动,而且会没有胃口,自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药,让自己拉肚子,不让食物留在肠胃中,减少养份吸收。 

  Truth:市售减肥药、减肥食品良莠不齐,有很多甚至没有清楚的成份和制造日期。即使是合法的减肥药,也要小心买到假药。 

  来路不明的减肥药多为下列成份:安非他命、类固醇,会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变,使抵抗力下降,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。 

  这些都是具有短暂效果的减肥药,当身体有了抗药性,失去的体重马上就会飙升,甚至比原来更胖! 

  --------------------------------------------------------------------------------

  减肥馊主意2 震动机、碎脂机减肥法

  失败度:★★★★★
  伤身程度:★


  光听到名字“碎脂机”就砰然心动,可以震碎深层脂肪,不必运动,每天只要震动一下想瘦的部位,自然就能消脂! 

  Truth:这些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪还是留在体内,不会因此而消失!如果觉得真的肚子小了、大腿细了,也是你的心理作用!所以一定要让自己动起来,多做有氧运动,才能真正燃脂达到减肥目的。 

  --------------------------------------------------------------------------------

  减肥馊主意3 吸烟减肥法

  失败度:★★★★★
  伤身程度:★★★★★


  饭前或空腹时抽1根烟,会令胃部感到不适,而没有胃口吃东西,这样自然就会因为饮食减量而瘦啦!因为尼古丁会令消化功能衰退,一旦肠胃不能有效地吸收营养,想胖当然很难啰!另外,吸烟会使味觉减退,抑制饥饿时肠胃的收缩,让人不会想一直补充食物。 

  Truth:用抽烟来减肥的人,真可以获选为最得不偿失的人啦!这是种严重伤害健康的减肥法,除了会让人患肺癌的机会大增,空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

  而且吸烟会损伤皮肤,是水嫩无瑕肌肤的最大敌人。为了减少体重,而让身体其他器官深受损害,实在太不划算啦!在点烟之前,请多想想吧! 

  --------------------------------------------------------------------------------

  减肥馊主意4 催吐减肥法

  失败度:★★★★★
  伤身程度:★★★★★


  宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来,结果得了厌食症,经过多年的治疗才痊愈。催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来。平时3餐要吃到9~10分饱,享受完美食后,马上到厕所,将手指伸进嘴巴,抠喉咙的地方,把刚吃的东西全都吐出来。 

  Truth:虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg,但医师把呕吐减肥法归类为极危险的减肥法。因为呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。

  长时间腐蚀食道,还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤心又伤身,绝不能贸然尝试!

  --------------------------------------------------------------------------------

  减肥馊主意5 断食减肥法

  失败度:★★★★★
  伤身程度:★★★★★


  大家都说,不吃东西瘦得最快,有些人餐餐只吃苹果或鸡蛋,有些人干脆什么都不吃,除非真的是饿到趴在地上爬不起来,才会勉强吃些小东西。把每天摄取的卡路里减到最少,让摄取的热量远低于消耗的热量,经历这样的痛苦过程,当然会瘦! 

  Truth:没错!没吃东西一定瘦!但是长期下来,会让营养素缺乏,基础代谢减慢,身体渐渐习惯后,即使不吃东西,体重也无法下降。而一旦恢复饮食后,会快速复胖,甚至比原来的体重还多,造成所谓的“溜溜球效应”!

  --------------------------------------------------------------------------------

  减肥馊主意6 杜绝淀粉类食物

  失败度:★★★★
  伤身程度:★★★★
 

  许多人谣传吃淀粉类食物就会胖,还有人搬出这是医师的指示,于是举凡面、饭、面包、蛋糕、馒头、吐司、地瓜、芋头等,全部杜绝在日常饮食之外。 

  Truth:东方人的确较爱吃淀粉类食物,淀粉类是多数人的主食,但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物,会导致营养失衡,失去一整天的活力与元气,身体能量不足,无法好好运作。

  况且饮食中如果不能算好热量,食量也没有真正减少,少吃了淀粉,却可能多吃了脂肪和单糖类。事实上部分淀粉类食物含有高量的纤维,吃下不仅容易有饱足感,并有食疗的效果,如芋头、地瓜等。

  --------------------------------------------------------------------------------

  减肥馊主意7 经期后1周不吃东西

  失败度:★★★
  伤身程度:★★★★★


  这就是所谓的“生理期减肥法”,运用月经后那周,情绪较稳定,而代谢速度较快时,努力进行减肥大计。所以就有人认为在这段期间,干脆不要吃东西,每天只要补充些流质,多喝水,瘦得一定无敌快! 

  Truth:这样可是很伤身的呢!女生为了维持像玫瑰花朵般美丽的气色,在生理周期间都有不同的保养任务。在这段经期后1周的时间,因为代谢速度加快,更要把握时间运动,维持长效的燃脂效率,也能让脸色更红润。

  如果断食不吃,可是会让基础代谢速度减慢,整个人也会显得没有光采,如同枯萎的花朵一般喔!

  --------------------------------------------------------------------------------

  减肥馊主意8 不运动只穿塑身衣

  失败度:★★★★★ 
  伤身程度:★★★
 

  有些女生害怕自己肌肉发达,成为摔角女,不用运动减肥,反而每天努力穿调整型内衣,以为只要这样每天把身体塑得紧紧,就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的功效。 

  Truth:这样真的没效啦!调整型内衣只是帮你矫正姿势,随时挺胸收腹,可以当成减肥的辅助工具,但绝对不能取代运动。它是没办法“主动”地将你身上的赘肉消除,要和有氧运动、饮食调整相结合,才能发挥效用喔!
收藏这篇资讯  -  返回服装搭配首页  -  去社区发贴  -  咨询版权问题  -  打印本文  -  关闭窗口
 图片内容
 最新资讯
 · 2022春夏女装色彩流行趋势主题分析
   人气指数:[405]  时间:2022/2/28 16:15:49
 · 2017/18春夏女装趋势-高贵奢华礼服风格
   人气指数:[1854]  时间:2017/5/14 11:21:33
 · 2017年春夏女装流行色彩-时装周精选
   人气指数:[2925]  时间:2017/2/19 12:39:50
 · 2017春夏服装十大流行趋势主题[下]
   人气指数:[2317]  时间:2017/2/19 12:29:49
 · 2017春夏服装十大流行趋势主题[上]
   人气指数:[2151]  时间:2017/2/19 12:28:31
 · 2017春夏女装设计流行趋势分析
   人气指数:[2012]  时间:2017/2/19 12:22:36
 · 看厌了花枝招展?经典黑白装最新混搭[6组]
   人气指数:[2243]  时间:2017/2/16 13:52:01
 · 2017年最流行的小配件竟然是它-皮带[7款]
   人气指数:[2068]  时间:2017/2/16 13:47:03
 · 2017春夏女装六大趋势 这些词贯穿时尚圈
   人气指数:[1717]  时间:2017/2/9 11:55:37
 · 早春最时髦有品配色,高贵优雅全都有[4款]
   人气指数:[1968]  时间:2017/2/9 11:49:26
 · 最新韩款着装 符合时节又美丽大方[6款]
   人气指数:[4541]  时间:2015/10/11 12:40:54
 · 浪漫十月 街拍韩国时尚青年迷离美装[6组]
   人气指数:[3987]  时间:2015/10/11 12:36:34
 · 便宜的白色T恤 也能打造明星范儿[5款]
   人气指数:[4623]  时间:2015/7/2 12:35:00
 · 2015/2016春夏男装周流行色彩趋势分析
   人气指数:[5863]  时间:2015/6/5 10:39:59
 · 护肤 | 教你如何选择适合我们的面膜?
   人气指数:[3496]  时间:2015/5/16 11:07:30
 · 2015/2016秋冬女装流行趋势四大主题
   人气指数:[7841]  时间:2015/5/16 11:03:32
 · 雅致少妇装 打造成熟女人的风韵[4款]
   人气指数:[4599]  时间:2015/5/16 11:00:03
 查找资讯
 服装知识 > 服装爱好者专业知识学堂
 服装设计 设计入门教程、设计师点评、设计技术...

 服装技术 裁剪缝纫技术、生产管理、跟单质检..

 服装营销 营销教材、营销技能、企业经营管理..

 开店创业 专卖店经营论文、服装创业经验交流..

 服装英语 纺织服服英语词汇、实用英语对话范例..

 服装学问 中外纺织服装史、服饰概论、服装文化..

 大话微服 大胆评论文章、行业预测、另类事件..

 穿着打扮 男女服饰搭配、穿着打扮常识、技巧...

 服饰常识 服饰百科常识、服装购买技巧、保养知识..

 同行热评 设计同行、服装同行、创业心得交流..
·全智贤衣装搭出冬日时尚
·高圆圆经典复古小黑裙
·女星谁穿套装更知性美
·女星难逃撞衫大牌比比看
·中文翻译日文
·中国55种有毒食品大全
·标准身高体重测试
·世界各国首都,人口查询
·女娲传说之灵珠无忧曲
·励志,警示名言,名人名言
 最新资讯
 · 2022春夏女装色彩流行趋势主题分析
   人气指数:[405]  时间:2022/2/28 16:15:49
 · 2017/18春夏女装趋势-高贵奢华礼服...
   人气指数:[1854]  时间:2017/5/14 11:21:33
 · 2017年春夏女装流行色彩-时装周精选
   人气指数:[2925]  时间:2017/2/19 12:39:50
 · 2017春夏服装十大流行趋势主题[下]
   人气指数:[2317]  时间:2017/2/19 12:29:49
 · 2017春夏服装十大流行趋势主题[上]
   人气指数:[2151]  时间:2017/2/19 12:28:31
 · 2017春夏女装设计流行趋势分析
   人气指数:[2012]  时间:2017/2/19 12:22:36
 · 看厌了花枝招展?经典黑白装最新混搭[6...
   人气指数:[2243]  时间:2017/2/16 13:52:01
 · 2017年最流行的小配件竟然是它-皮带[7...
   人气指数:[2068]  时间:2017/2/16 13:47:03
 · 2017春夏女装六大趋势 这些词贯穿时尚圈
   人气指数:[1717]  时间:2017/2/9 11:55:37
 · 早春最时髦有品配色,高贵优雅全都有[4款]
   人气指数:[1968]  时间:2017/2/9 11:49:26
 人气推荐
 · 性感得让人心惊肉跳?
   人气指数:[26383]  时间:2004/9/14 0:22:05
 · 22岁与28岁时尚MM趣味大比拼
   人气指数:[20762]  时间:2004/12/18 18:09:44
 · 有史以来穿得最少的时装秀
   人气指数:[18824]  时间:2006/10/14 14:26:48
 · 2012/13年秋冬服装流行色趋势-暗色...
   人气指数:[18314]  时间:2012/8/6 12:08:38
 · 日本,全透明的裙子火爆流行!
   人气指数:[17007]  时间:2006/10/11 11:51:35
 · 潮流韩版显瘦装扮 穿成万人迷[5款]
   人气指数:[16955]  时间:2008/4/23 18:19:51
 · 高圆圆 经典品位复古小黑裙[5款]
   人气指数:[16925]  时间:2007/11/21 11:10:41
 · 夏日热辣牛仔 这样搭显瘦高[6款]
   人气指数:[16875]  时间:2008/6/15 11:32:31
 · 外套+短裤+裤袜 今季大热混搭[5款]
   人气指数:[16363]  时间:2011/11/25 14:48:37
 · 韩版卫衣 显瘦搭配宽松遮肉款[5款]
   人气指数:[15938]  时间:2011/9/28 13:33:35

关于微服 广告服务 网站地图 网页设计 友情链接 微服动态 联系我们
微服网.版权所有    Copyright © 2003-2022 vifo.com.cn All Rights Reserved
客服在线QQ: 86022868 86022869  文明上网自律公约
工信部备案:粤ICP备09034980号