减肥 | 小馋妞，吃吃喝喝的瘦身法_微服网

首页 | 服装知识 | 服饰潮流 | 女装搭配 | 时装图片 | 著名服装品牌 | 开服装店 | 服装设计 | 服装裁剪 | 搭配入门 | 服装英语 | 新手交流

版权所有

流行趋势

五笔打字练习

中文译英文

简体转繁体

欢迎你！今天是 2024年4月19日星期五服饰潮流》

减肥 | 小馋妞，吃吃喝喝的瘦身法

服装搭配有4557人参与日期：2007年12月6日来自: 国际在线 - 微服网进入社区交流

　　尝试着稍稍改变一下饮食、运动习惯，改变带来一个崭新的开始，比完全改变生活习惯更容易持之以恒，效果还会比节后狂饿肚子、断食减肥好得多。不妨考虑一下给身段减减负，稍稍改善一下生活习惯，因为节日里你的确吃得太多、太杂啦！

　　调整1：每餐留一口

　　坏习惯：

　　有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多饭菜会胖，饿到难受就以零食裹腹，并认为不会导致肥胖。

　　好习惯：

　　有的人瘦，但是胃口惊人，有的人胖，却说自己“喝水也会胖”。对于这类人，营养学专家建议，他们该把一天所吃的食物都写下来，让他们看看到底自己是不是饭吃得少了，零食却嚼了一大堆。不少人就是以为不吃饭就能减肥，拼命吃零食，还是一些高热量的食物，通过记录就能找出自己肥胖的原因。

　　TIPS：

　　每餐都留一口，若感觉浪费的话可以在吃饭前将饭菜盛入别的餐具内。若每次都留一口仍然能感觉肚子饱了的话，就能了解适合自己的用餐量。

　　调整2：一日三餐要正常

　　坏习惯：

　　中午在忙碌，哈哈，可以省一餐了，那不是表明自己又离减肥瘦身再近了一步吗？中午饭都不吃了，还不少了一顿饭的热量？

　　好习惯：

　　省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。他们指出，事实与此相反。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且脂肪也会因此大量累积。

　　TIPS：

　　用餐习惯要健康，一日三餐要正常摄取。

收藏这篇资讯 - 返回服装搭配首页 - 去社区发贴 - 咨询版权问题 -

图片内容

最新资讯

· 2023中国女装市场规模及行业发展趋势分析
人气指数：[771] 时间：2022/11/11 10:17:48

· 女装行业三大趋势，年轻化+运动化+多元化
人气指数：[828] 时间：2022/11/11 10:15:07

· 2022春夏女装色彩流行趋势主题分析
人气指数：[1460] 时间：2022/2/28 16:15:49

· 2017/18春夏女装趋势-高贵奢华礼服风格
人气指数：[3083] 时间：2017/5/14 11:21:33

· 2017年春夏女装流行色彩-时装周精选
人气指数：[4009] 时间：2017/2/19 12:39:50

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[下]
人气指数：[3575] 时间：2017/2/19 12:29:49

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[上]
人气指数：[3390] 时间：2017/2/19 12:28:31

· 2017春夏女装设计流行趋势分析
人气指数：[3123] 时间：2017/2/19 12:22:36

· 看厌了花枝招展？经典黑白装最新混搭[6组]
人气指数：[3286] 时间：2017/2/16 13:52:01

· 2017年最流行的小配件竟然是它-皮带[7款]
人气指数：[3005] 时间：2017/2/16 13:47:03

· 2017春夏女装六大趋势这些词贯穿时尚圈
人气指数：[2650] 时间：2017/2/9 11:55:37

· 早春最时髦有品配色,高贵优雅全都有[4款]
人气指数：[2950] 时间：2017/2/9 11:49:26

· 最新韩款着装符合时节又美丽大方[6款]
人气指数：[5480] 时间：2015/10/11 12:40:54

· 浪漫十月街拍韩国时尚青年迷离美装[6组]
人气指数：[7074] 时间：2015/10/11 12:36:34

· 便宜的白色T恤也能打造明星范儿[5款]
人气指数：[5594] 时间：2015/7/2 12:35:00

· 2015/2016春夏男装周流行色彩趋势分析
人气指数：[6819] 时间：2015/6/5 10:39:59

· 护肤 | 教你如何选择适合我们的面膜？
人气指数：[4371] 时间：2015/5/16 11:07:30

查找资讯

服装知识 > 服装爱好者专业知识学堂

服装设计　设计入门教程、设计师点评、设计技术...

服装技术　裁剪缝纫技术、生产管理、跟单质检..

服装营销　营销教材、营销技能、企业经营管理..

开店创业　专卖店经营论文、服装创业经验交流..

服装英语　纺织服服英语词汇、实用英语对话范例..

服装学问　中外纺织服装史、服饰概论、服装文化..

大话微服　大胆评论文章、行业预测、另类事件..

穿着打扮　男女服饰搭配、穿着打扮常识、技巧...

服饰常识　服饰百科常识、服装购买技巧、保养知识..

同行热评　设计同行、服装同行、创业心得交流..

·全智贤衣装搭出冬日时尚
·高圆圆经典复古小黑裙
·女星谁穿套装更知性美
·女星难逃撞衫大牌比比看
·中文翻译日文

·中国55种有毒食品大全
·标准身高体重测试
·世界各国首都,人口查询
·女娲传说之灵珠无忧曲
·励志,警示名言,名人名言

最新资讯

· 2023中国女装市场规模及行业发展趋势分析
人气指数：[771] 时间：2022/11/11 10:17:48

· 女装行业三大趋势，年轻化+运动化+多元化
人气指数：[828] 时间：2022/11/11 10:15:07

· 2022春夏女装色彩流行趋势主题分析
人气指数：[1460] 时间：2022/2/28 16:15:49

· 2017/18春夏女装趋势-高贵奢华礼服...
人气指数：[3083] 时间：2017/5/14 11:21:33

· 2017年春夏女装流行色彩-时装周精选
人气指数：[4009] 时间：2017/2/19 12:39:50

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[下]
人气指数：[3575] 时间：2017/2/19 12:29:49

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[上]
人气指数：[3390] 时间：2017/2/19 12:28:31

· 2017春夏女装设计流行趋势分析
人气指数：[3123] 时间：2017/2/19 12:22:36

· 看厌了花枝招展？经典黑白装最新混搭[6...
人气指数：[3286] 时间：2017/2/16 13:52:01

· 2017年最流行的小配件竟然是它-皮带[7...
人气指数：[3005] 时间：2017/2/16 13:47:03

人气推荐

· 性感得让人心惊肉跳？
人气指数：[27146] 时间：2004/9/14 0:22:05

· 22岁与28岁时尚MM趣味大比拼
人气指数：[21686] 时间：2004/12/18 18:09:44

· 有史以来穿得最少的时装秀
人气指数：[20174] 时间：2006/10/14 14:26:48

· 2012/13年秋冬服装流行色趋势-暗色...
人气指数：[18949] 时间：2012/8/6 12:08:38

· 日本，全透明的裙子火爆流行！
人气指数：[17614] 时间：2006/10/11 11:51:35

· 高圆圆经典品位复古小黑裙[5款]
人气指数：[17542] 时间：2007/11/21 11:10:41

· 潮流韩版显瘦装扮穿成万人迷[5款]
人气指数：[17501] 时间：2008/4/23 18:19:51

· 夏日热辣牛仔这样搭显瘦高[6款]
人气指数：[17467] 时间：2008/6/15 11:32:31

· 外套+短裤+裤袜今季大热混搭[5款]
人气指数：[16854] 时间：2011/11/25 14:48:37

· 韩版卫衣显瘦搭配宽松遮肉款[5款]
人气指数：[16489] 时间：2011/9/28 13:33:35

微服网 . 版权所有 Copyright © 2003-2023 www.vifo.com.cn All Rights Reserved
客服在线QQ: 86022868 86022869 文明上网自律公约
工信部备案：粤ICP备09034980号