出行 | 黄金周野外出游不可不知的安全常识

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服装搭配有2145人参与日期：2007年1月7日来自: 大中华健康网 - 微服网进入社区交流

　　近年来，随着汽车的普及，驾车旅游已成为一种时尚。为了使你的出游愉快安全，特提出以下忠告———仔细检查车况长途旅行前，燃油要加满，机油、防冻液要充足，灯光要齐全有效。特别是轮胎，出发前要仔细检查。轮胎胎面如有扎伤等情况必须进行修补处理，不可带伤行驶，以免“伤口”在高速运行中逐渐扩大而导致爆裂。使用时间过长的轮胎，应及时修补或更换，不可掉以轻心。这里还要强调一点，千万不要忽略备胎，它会在关键时刻起到“预备军”的作有。

　　备齐工具配件汽车毕竟是一部机器，难免出现故障，所以，出发前您应带些机油、冷却液、清水等必需品。当然，车用工具是绝不可少的。此外，不要忘记携带易损耗的配件，如：发电机皮带、火花塞等，做到有备无患。

　　注意安全驾驶驾驶员的身体要健康，精力充沛，不要带病出游。切勿疲劳驾驶，路途遥远的话应在行驶一段路程后，更换驾驶员。行驶中多注意水温及仪表情况，遇到车况不好应及时停车检查，莫要勉强或心存侥幸。根据路面情况调整车速，不要一味追求刺激。途中适当休息，使发动机和轮胎得到有效的保护。尽可能在出发前，咨询目的地及沿途的有关情况，特别是配置“三元催化器”的用户，更应在事先了解沿途加油站的信誉，让您的爱车“吃好喝好”。

　　旅游戏水

　　旅游戏水，不能掉以轻心，毕竟人类还是陆地动物。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外，为他人健康着想，患有传染病者也不适合到公众场合戏水。　　

　　戏水前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水，尤其晨泳，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。

　　疲劳时应稍作休息再下水，抽筋则要立即上岸。喝酒后也不宜戏水。　　

　　戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。

　　玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾，比单独行动安全得多。入水前应预冲一些水，让体表适应水温有个缓冲区。　　

　　要遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳；青少年尽量克制自己顽皮的一面，不要追逐打闹，互相骑背。　　

　　初学者勿进深水区戏水，一旦发生意外应举手呼救。

　　在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装，以方便出事时得到救援。　　

　　戏水后应及时冲洗身体，擦干，以防感冒。

　　耳朵进水后，可以采取侧头单脚跳的方法：哪一只耳朵入水，就把头偏向哪边，用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。

　　户外活动

　　参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤。

　　通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。

　　被毒蛇咬伤的主要症状为：如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者、皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血。有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋等。被咬后6—48小时内可能导致伤者死亡。如是神经性蛇毒：伤口疼痛、局部肿胀，嗜睡，运动失调，眼睑下垂、瞳孔散大，局部无力，吞咽麻痹，口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。伤者可能在8—72小时内死亡。

　　一般而言，被毒蛇咬伤后10—20分钟后，其症状才回逐渐呈现。被咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口靠近心脏上端5—10分钟扎紧，缓解毒素扩散。但为防止肢体坏死，每隔10分钟左右，放松2—3分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。

　　然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，拔火罐，或在伤口上覆盖4—5层纱布，用嘴隔纱布用力吸允(口内不能有伤口)，尽量将伤口内的毒液吸出。

　　意外受伤

　　如果同别人相撞或跌倒撞击到头部而起个大包也许不用太担心，但若出现高烧、呕吐、痉挛或流出透明的体液（血清、脑积液）是，要赶快送医院！

　　1、除了肿的地方，头部的其它地方也应冷敷。但有伤口时则不能这样处理，以免助长细菌繁殖。
　　2、如果从耳、鼻或口中流出血或透明的液体（血清、脑积液）时，要将脸部摆向流出的方向。注意不可用纱布或其它东西将其塞住，以免细菌感染。
　　3、呕吐时，将头部侧则放，以防呕吐物窒塞。
　　4、发生痉挛地，勿任意压迫伤患肢体，用手帕卷成洞条，塞在患者口中，使其安静下来。
　　5、搬运伤者时要将头部固定，不要移动。

　　颈部被击伤

　　1、颈部内有气管、食道以及神经，是人体重要的部位，被撞击时应赶快送医院。
　　2、为了抑制内部出血，须将撞击处加以冷敷。
　　3、发有外出血现象，用消毒沙布置于伤口处止血。
　　4、躺卧时，把身体放平，绝对不要使用枕头。
　　5、移动时，将头部固定。

　　背部撞伤

　　1、让伤者仰卧在坚硬的木板上，将枕头分别垫在颈部和腰部，使脊椎骨保持自然的弯曲。不可有坐或盘坐的姿势。
　　2、移动时，颈部也须同时固定，搬运时则要避免摇动躺板。

　　胸部撞伤

　　1、撞击到胸部时会有骨折或呼吸困难的危险，要赶快送医院！
　　2、冷敷处理。
　　3、让患者安静地躺靠在厚被子上，疼痛一侧的胸部朝下。

　　腰部撞伤

　　1、用宽布条（浴巾或消毒布条）或弹性绷带将腰部包扎固定，不使受伤部位移动。
　　2、以冷敷的方式阻止内出血，并使患者安静下来。
　　3、若出现脚部麻痹的症状，赶快送医院。

　　登山探险

　　一直想说这个话题但没说，因为不知道合适词汇。人们把登山上的危险大致分为两类，一类叫objective harzard大致翻译为＂客观危险＂(不知道是否有其他现成词汇？)。令类的是是人为危险(比如大意，器材问题，技术不够，偷窃)。我只说说天然危险。客观危险包括雪崩、落石、雷击、低温、缺氧这类不管有人没人都发生的东西。你要是赶上他们就是危险；要是避开了它们就是属于无关痛痒的自然现象。

　　想应付对客观危险人能作的只有了解和躲开。这种危险是登山中的终极危险。不管你有多少成就和经验，要是你运气不好碰上了，客观危险对谁都一视同仁。非客观危险一般说来可以通过周密的准备和充分练习减少到最小，但客观危险却总在那里。世界真正困难的攀登都是因为客观危险巨大--人只能指望自己尽量准备充足，在自然＂打盹＂时钻个空子上去。很多登山高手不去爬客观危险大的路线，不是他们的能力不行，是他们知道有多大能力，在客观危险面前也白搭。曾经有个有名的德国指导在问到他能不能上某路线时说了句话，后来经典语录：＂［那条］路线可以上。但我不上。＂也就决定路线最终不是技术难度，而是客观危险高低。

　　完全没有登山经验的人也知道客观危险。但初学者的问题是最大的，因为他们经常忽视客观危险，能学的东西(技术和器材使用等)大都是关于非客观危险，他们认为反正拿然客观危险没办法，还不如丢在脑后。这样的人到了有一定攀登基础后才又重视客观危险起来。

　　给那些还想去雪宝顶的人提个醒：你要是认为＂也许目前的雪宝顶不适宜大规模登山，一、二支总可以吧。＂，那么你没意识到客观危险和队伍大小无关。