减肥 | 最有减肥效果的十种日常食物_微服网

首页 | 服装知识 | 服饰潮流 | 女装搭配 | 时装图片 | 著名服装品牌 | 开服装店 | 服装设计 | 服装裁剪 | 搭配入门 | 服装英语 | 新手交流

版权所有

流行趋势

五笔打字练习

中文译英文

简体转繁体

欢迎你！今天是 2024年5月3日星期五服饰潮流》

减肥 | 最有减肥效果的十种日常食物

服装搭配有2682人参与日期：2006年11月21日来自: 人民网 - 微服网进入社区交流

　　全麦包

　　热量：65cal/一片

　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者teatime吃个全麦包填填肚子！

　　燕麦片

　　热量：132cal/一杯

　　外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命b、e、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。

　　椰菜

　　热量：40cal/一杯

　　椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

　　芦笋

　　热量：66cal/一磅

　　芦笋含丰富维他命a同c，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。

　　茄子

　　热量：19cal/半碗

　　有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命a、b杂及c，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

　　鸡肉

　　鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

　　土豆

　　热量：145cal/一个大薯

　　食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片？当然免问！小编推荐：韩星严贞花的土豆减肥法

　　海鲜

　　热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

　　一般海鲜都是keepfit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

　　扁豆

　　热量：232cal/一杯

　　若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

　　橙

　　热量：50cal/一个

　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。

收藏这篇资讯 - 返回服装搭配首页 - 去社区发贴 - 咨询版权问题 -

图片内容

最新资讯

· 2023中国女装市场规模及行业发展趋势分析
人气指数：[791] 时间：2022/11/11 10:17:48

· 女装行业三大趋势，年轻化+运动化+多元化
人气指数：[846] 时间：2022/11/11 10:15:07

· 2022春夏女装色彩流行趋势主题分析
人气指数：[1478] 时间：2022/2/28 16:15:49

· 2017/18春夏女装趋势-高贵奢华礼服风格
人气指数：[3114] 时间：2017/5/14 11:21:33

· 2017年春夏女装流行色彩-时装周精选
人气指数：[4029] 时间：2017/2/19 12:39:50

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[下]
人气指数：[3605] 时间：2017/2/19 12:29:49

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[上]
人气指数：[3412] 时间：2017/2/19 12:28:31

· 2017春夏女装设计流行趋势分析
人气指数：[3144] 时间：2017/2/19 12:22:36

· 看厌了花枝招展？经典黑白装最新混搭[6组]
人气指数：[3316] 时间：2017/2/16 13:52:01

· 2017年最流行的小配件竟然是它-皮带[7款]
人气指数：[3028] 时间：2017/2/16 13:47:03

· 2017春夏女装六大趋势这些词贯穿时尚圈
人气指数：[2665] 时间：2017/2/9 11:55:37

· 早春最时髦有品配色,高贵优雅全都有[4款]
人气指数：[2966] 时间：2017/2/9 11:49:26

· 最新韩款着装符合时节又美丽大方[6款]
人气指数：[5495] 时间：2015/10/11 12:40:54

· 浪漫十月街拍韩国时尚青年迷离美装[6组]
人气指数：[7091] 时间：2015/10/11 12:36:34

· 便宜的白色T恤也能打造明星范儿[5款]
人气指数：[5609] 时间：2015/7/2 12:35:00

· 2015/2016春夏男装周流行色彩趋势分析
人气指数：[6843] 时间：2015/6/5 10:39:59

· 护肤 | 教你如何选择适合我们的面膜？
人气指数：[4385] 时间：2015/5/16 11:07:30

查找资讯

服装知识 > 服装爱好者专业知识学堂

服装设计　设计入门教程、设计师点评、设计技术...

服装技术　裁剪缝纫技术、生产管理、跟单质检..

服装营销　营销教材、营销技能、企业经营管理..

开店创业　专卖店经营论文、服装创业经验交流..

服装英语　纺织服服英语词汇、实用英语对话范例..

服装学问　中外纺织服装史、服饰概论、服装文化..

大话微服　大胆评论文章、行业预测、另类事件..

穿着打扮　男女服饰搭配、穿着打扮常识、技巧...

服饰常识　服饰百科常识、服装购买技巧、保养知识..

同行热评　设计同行、服装同行、创业心得交流..

·全智贤衣装搭出冬日时尚
·高圆圆经典复古小黑裙
·女星谁穿套装更知性美
·女星难逃撞衫大牌比比看
·中文翻译日文

·中国55种有毒食品大全
·标准身高体重测试
·世界各国首都,人口查询
·女娲传说之灵珠无忧曲
·励志,警示名言,名人名言

最新资讯

· 2023中国女装市场规模及行业发展趋势分析
人气指数：[791] 时间：2022/11/11 10:17:48

· 女装行业三大趋势，年轻化+运动化+多元化
人气指数：[846] 时间：2022/11/11 10:15:07

· 2022春夏女装色彩流行趋势主题分析
人气指数：[1478] 时间：2022/2/28 16:15:49

· 2017/18春夏女装趋势-高贵奢华礼服...
人气指数：[3114] 时间：2017/5/14 11:21:33

· 2017年春夏女装流行色彩-时装周精选
人气指数：[4029] 时间：2017/2/19 12:39:50

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[下]
人气指数：[3605] 时间：2017/2/19 12:29:49

· 2017春夏服装十大流行趋势主题[上]
人气指数：[3412] 时间：2017/2/19 12:28:31

· 2017春夏女装设计流行趋势分析
人气指数：[3144] 时间：2017/2/19 12:22:36

· 看厌了花枝招展？经典黑白装最新混搭[6...
人气指数：[3316] 时间：2017/2/16 13:52:01

· 2017年最流行的小配件竟然是它-皮带[7...
人气指数：[3028] 时间：2017/2/16 13:47:03

人气推荐

· 性感得让人心惊肉跳？
人气指数：[27173] 时间：2004/9/14 0:22:05

· 22岁与28岁时尚MM趣味大比拼
人气指数：[21705] 时间：2004/12/18 18:09:44

· 有史以来穿得最少的时装秀
人气指数：[20194] 时间：2006/10/14 14:26:48

· 2012/13年秋冬服装流行色趋势-暗色...
人气指数：[18967] 时间：2012/8/6 12:08:38

· 日本，全透明的裙子火爆流行！
人气指数：[17630] 时间：2006/10/11 11:51:35

· 高圆圆经典品位复古小黑裙[5款]
人气指数：[17558] 时间：2007/11/21 11:10:41

· 潮流韩版显瘦装扮穿成万人迷[5款]
人气指数：[17519] 时间：2008/4/23 18:19:51

· 夏日热辣牛仔这样搭显瘦高[6款]
人气指数：[17481] 时间：2008/6/15 11:32:31

· 外套+短裤+裤袜今季大热混搭[5款]
人气指数：[16871] 时间：2011/11/25 14:48:37

· 韩版卫衣显瘦搭配宽松遮肉款[5款]
人气指数：[16503] 时间：2011/9/28 13:33:35

微服网 . 版权所有 Copyright © 2003-2023 www.vifo.com.cn All Rights Reserved
客服在线QQ: 86022868 86022869 文明上网自律公约
工信部备案：粤ICP备09034980号